フェイシャルエクササイズについて
顔の肌の状態をできるだけ若くするには
とりあえず肌の弾力をキープしておくことが必要になってきます。
そのためにキーポイントになってくるのが、肌の下にある筋肉についてです。
肌の筋肉に張りがあると、皮膚を上に持ち上げる力が出てくることになり
結果的には、肌をプリンプリンの状態にキープすることができます。
逆に筋肉に衰えが出てきてしまうと、肌が重力に負けて垂れ下がってきます。
肌トラブルの代表例の一つであるたるみはこのようにして引き起こされるのです。
ということは、顔の筋肉を鍛えることによって
肌のはりをキープさせることができます。
よく筋トレなどといいますが
顔の筋肉も鍛えようと思えば鍛えることはできるのです。
顔の筋トレについてですが、顔を大きく動かすことを心がければいいのです。
こうすることによって、顔の筋肉も大きく動き、引き締まってきます。
やり方はきわめて簡単です。「あいうえお」とありますが
これを大げさに発音していけばいいのです。
「あいうえお」は顔を縦に動かしたり横に動かしたりとあらゆる方向へ
動かすことになりますから
より全体的に筋肉を動かすことができるようになるのです。
ただし、しわ予防のためには、この顔の筋トレはやめたほうがいいでしょう。
顔を大きく動かすことによって、逆にしわが深く刻まれる恐れがあるからです。
しかし、そのほかの顔のトラブルについては一定の効果を発揮することができます。
なんと言っても、時間が空いたときに気軽に実行することが
できるところが大きな強みということができるでしょう。
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